Sobre o livro: 2006 / Um guia excelente e verdadeiramente completo. Dezenas de exercícios específicos são dedicados à técnica de entrada em transe de vários graus de profundidade. Os autores consideram detalhadamente tudo o que pode ajudar ou atrapalhar o trabalho independente do leitor, atualizando-o gradativamente e deixando sempre a escolha para ele. E há muito por onde escolher: nove técnicas básicas modernas de auto-hipnose são descritas no manual e podem haver inúmeras modificações e variações. Os autores falam sobre critérios e dificuldades de sucesso; Eles aconselham qual dos seus “baús do tesouro” é mais adequado para resolver um problema específico. A lista de possíveis áreas de aplicação das técnicas propostas é bastante impressionante. Do habitual relaxamento competente em uma situação estressante ao combate aos medos e ataques de ansiedade, do alívio da dor à melhora da condição da pele, da assistência ao parto à perda do excesso de peso... Além de combater a insônia, aumentar a autoconfiança, melhorar o desempenho esportivo e muito mais. O livro poderia ser chamado de enciclopédia de autoajuda. Está escrito de forma calma e respeitosa: é assim que quem realmente sabe do que está falando pode conversar com os leitores.